Yoga-Personaltrainerin

Yoga ist eine östliche Übungstechnik. Yoga besteht aus Asanas(Körperhaltungen), Pranayama(Atemtechniken) und Meditation(Konzentration). Die Verbindung von Asanas, Pranayama und Meditation wirken bereits nach der ersten Stunde. Der Körper sanft trainiert und die Gedanken heiter, gelassen. So oder ähnlich beschreiben Teilnehmer/innen das Gefühl nach der ersten Yogastunde.